Овощи в рационе ребенка

Ребенок от года должен употреблять овощи каждый день, так как в овощах содержится много необходимых для детского организма витаминов и микроэлементов. Для максимального сохранения витаминов и полезных элементов, овощи рекомендуется готовить на пару.

Овощи следует вводить в рацион с пяти месяцев детям, находящимся на грудном вскармливании, и с шести месяцев детям на искусственном.

Овощи содержат такие основные вещества микроэлементы, необходимые для полноценного развития организма, как: клетчатка, витамины А, В, С, железо, цинк и калий.

Поначалу предлагайте ре­бенку только отвар из картошки, моркови или цветной капусты. Позже можете ввести в рацион ребенка жид­кое пюре из сваренных или приготов­ленных на пару овощей.

 


Метки: , , , ,

Пока нет комментариев к записи “Овощи в рационе ребенка”

Прокомментировать

Также в разделе:

Новое на сайте