Массаж от головной боли

Каждый, кто испытывал головную боль, прекрасно понимает, что когда она возникает, ни работать, ни радоваться жизни невозможно. Именно поэтому каждый стремится как можно быстрее от нее избавиться. Одни пытаются утихомирить головную боль таблетками, другие, заботясь о своем здоровье, прибегают к массажу.

Ниже мы рассмотрим пример тибетского массажа, который способен утихомирить головную боль.

Первое, что необходимо сделать, почувствовав боль, — это интенсивно растереть уши ладонями.
Второе — помассировать активные точки за ушной раковиной.
Третье — необходимо помассировать большими пальцами надбровные дуги. Массаж нужно начинать от переносицы, постепенно продвигаясь к ушам, после чего вернуться от ушей к переносице.
Четвертое — нужно закрыть глаза и помассировать глазные яблоки. Массаж нужно проводить фалангами больших пальцев.
Пятое — продолжая держать глаза закрытыми, необходимо водить зрачками слева направо и наоборот.
Шестое — массаж переносицы и крыльев носа.
Седьмое — от крыльев носа массирующими движениями двигаться к ушным раковинам и обратно.

Все перечисленные выше упражнения необходимо повторить по двадцать раз.

Восьмое — закрыть уши ладонями, таким образом, чтобы пальцы были на затылке. Указательными пальцами постукивать по затылку. Повторить упражнение десять раз.

Для того чтобы головные боли возникали реже, перечисленные выше действия нужно делать каждое утро.

Кстати, избавиться от головных болей поможет массаж коленных суставов. Делать его нужно по часовой стрелке ладонями. Сто таких повторений полностью снимают нервное напряжение и утихомиривают боль.

Если боль возникла резко, можно провести массаж биологически активных точек, расположенных в области лба, переносицы и висков. Массаж нужно проводить подушечками пальцев в течение двух минут. Чтобы правильно определить расположение точек, лучше найти их изображение на картинке в интернете.


Метки: , ,

Пока нет комментариев к записи “Массаж от головной боли”

Прокомментировать

Также в разделе:

Новое на сайте