Как избавиться от лишнего веса

31-
Мар-
2011 Диеты и питание
0 комментариев
С приходом весны все фитнес центры наполняются женщинами, старающимися подготовить свою фигуру к открытым весенним нарядам и истязающим себя на тренировках и тренажерах. И всех этих женщин интересует один и тот же вопрос: как избавиться от лишнего веса? На этот вопрос нет однозначного ответа.
Давайте разберемся в причинах появления этого пресловутого лишнего веса.
- Вес начинает набирать почти любой человек, ведущий малоподвижный образ жизни.
- Набор веса часто провоцирует частое посещение ресторанов быстрого питания – фаст фуда, где проголодавшиеся люди перекусывают вроде бы буквально на ходу, но иногда огромными порциями.
- Есть заболевания человека, ведущие к набору веса (чаще всего это болезни, связанные с обменом веществ).
- У некоторых людей общий вес и проблемы ожирения никак не связаны (даже вес костей и мышц у разных людей разный), а человек стремится подогнать свой организм под размер, навязанный рекламой или общественным мнением.
Это далеко не полный перечень причин набора веса человека. Но выводы можно сделать однозначные:
- Не занимайтесь самолечением – посетите специалиста-диетолога или иного врача (хотя бы терапевта);
- Подвижный и активный образ жизни будет держать ваш организм в тонусе, а регулярные физические нагрузки будут поддерживать форму;
- Лучше совсем исключить перекусы на ходу – регулярное и правильное питание – залог не только физического здоровья, но и психологического комфорта;
- Не надо подгонять свой организм под навязанные стандарты, ведь организм у всех разный, а значит и стандарта в весе это никак не касается.
Будьте здоровы!
Метки: диета, диеты, здоровье
Также в разделе:

Как снизить содержание нитратов в овощах
28-
Авг-
2024

Что есть зимой: 4 полезных сезонных продукта
28-
Дек-
2023

Новое на сайте

Общество «Знание» наградило лучших лекторов страны
06-
Фев-
2025 | Новости и события

Искусство царских кузнецов
03-
Фев-
2025 | Анонсы выставок

Жизнь дворца при первых Романовых
03-
Фев-
2025 | Анонсы выставок
Copyright © 2010-2025
Создание сайта - СОКОЛ
Создание сайта - СОКОЛ
Пока нет комментариев к записи “Как избавиться от лишнего веса”