Готовимся к перелету

Не стоит бояться летать, а чтобы беспочвенный страх вас не одолевал, последуйте нашим советам.

Во-первых, накануне запланированного полета хорошо выспитесь. Замечено, что если организм отдохнул, он в меньшей степени будет подвергаться атакам паники.

Не стоит полагаться на свойства алкоголя по снятию стресс. В данном случае лучше контролировать свои эмоции в трезвом уме.

А вот любимые конфетки захватить можно, ведь глюкоза прекрасно помогает справиться со стрессом. Выбирая напитки для полета, воздержитесь от тех, которые содержат кофеин (чай, кофе, кола) — они вызывают учащение сердцебиения.

Чтобы турбулентность ощущалась не так сильно, необходимо выбирать места в середине самолета, а если еще и имеется боязнь высоты, то не следует отдавать предпочтение креслам у окон. Специалисты при этом еще и не рекомендуют закрывать глаза во время взлета, хотя бы для того, чтобы не разыгралась фантазия.

Если правильно подготовиться к перелету, то провести его можно с максимальным комфортом и спустившись на землю – выглядеть замечательно. Однако и тут имеются свои секреты.

К примеру, накануне перелета не рекомендуют кушать ничего соленого и тогда можно избежать отеков. Вечером перед полетом показана сначала увлажняющая маска, а затем нанесение интенсивного увлажняющего крема. Такие процедуры спасут кожу от обезвоживания в кондиционированной среде самолета.

Делая макияж для полета лучше всего ограничиться тушью, а также бальзамом для губ. О тональном креме стоит забыть, ведь кожа должна дышать. Также вам в полете не помешают влажные салфетки и спасительный баллончик с термальной водой.

Для комфортного сна стоит побеспокоиться о наличии маски для глаз, надувной подушки, платка или пашмины.