Фитнес

Предлагаем несколько вариантов. Первый «тренажёр» – лестница. При ходьбе по лестнице мы теряем в 5 раз больше... 

Вы готовы поддерживать физическую активность организма, но не можете в плотном графике найти время для посещения... 

Вспомните, сколько раз по утрам, встав с постели и подойдя к зеркалу, Вы оставались недовольны своей талией и давали... 

Самый распространенный, легкодоступный, и, пожалуй, недорогой спортивный снаряд, который можно с успехом применять... 

Выражение «собака — друг человека» может и звучит старовато, но зато эта истина проверена временем. По статистике,... 

Чтобы улуч­шить кровообращение в организме, избавиться от стресса и тем самым ускорить ваше выздоровление или... 

При работе со спортивными снарядами необходимо соблюдать технику безопасности, а также учитывать все особенности... 

Чтобы снять психическое, эмоци­ональное и мышечное напряжение, отвлечься от дневных проблем и забот, выполните... 

Самая распространенная ошибка тех, кто решил избавиться от лишних килограммов в спортзале, это выполнение слишком... 

Если вы думаете, что в этой статье будет описан какой-нибудь чудо-препарат для похудения со 100% эффектом – вас ждет... 

В первые 30-40 минут после силовой тренировки нужно обязательно что-то съесть. Двухчасовое воздержание от пищи после... 

Абсолютное большинство современных городских людей задумываются о своем здоровье. У кого-то дальше мыслей не... 

Большинству из нас не хватает времени заняться своим физическим развитием. Семья и работа, а также сон отнимают... 

Увеличение нагрузки на тренировке зависит от того, какую цель вы преследуете. Если вы удовлетворены своей физической... 

Когда вы начинаете заниматься бегом, на организм обрушивается масса ощущений, порой весьма и весьма неприятных,... 

Это один из многочисленных мифов о лишнем весе, и только. Активно будете худеть в том случае, если уменьшите количество... 

Если вы активно худеете посредством диет, тренировок или иными способами — какое-то время постарай­тесь как... 

Бег называют самым демократичным видом спорта. Бег подходит всем, независимо от возраста и телосложения. Кроме...