Фитнес

Веллнесс-туры – активный отдых

Отдых для всех имеет разное значение в той или иной степени: кто-то хочет просто позагорать на пляже и вкусно поесть,... 

Мифы фитнеса – тренируемся с умом!

О фитнесе много говорят, ведь сейчас эта тема популярна, и иногда рождаются самые нелепые теории и слухи относительно... 

Физическая активность подростков

Как объяснить подростку, что фитнес должен быть неотъемлемой часть в жизни каждого человека и что от него напрямую... 

Фитнес и беременность

Можно ли во время беременности заниматься фитнесом? Можно и даже нужно, полагают ученые из Университета здоровья... 

Фитнес в возрасте 50 лет. А почему бы и нет?

Конечно, к 50-55 годам крепким здоровьем и бодрым духом могут похвастать не все люди. В таком возрасте специалисты... 

Фитнес к 40 годам

Физиологически, после 40 лет мышцы человека ослабевают, теряют свою эластичность и увеличивается количество подкожно-жирового... 

Фитнес к 30-40 годам

Некоторые люди вообще не знают что такое спортзал и физическая нагрузка, и так могут легко жить где-то до 30 лет,... 

Фейсбилдинг – укрепляем мышцы лица

Фейсбилдинг — это искусство укреплять мышцы лица и держать их тонусе. Все мы слышали о бодибилдинге. Фейсбилдинг... 

Фитнес в офисе

Малоподвижный образ жизни — это, например, многочасовые сидения перед компьютером. Как поддерживать хорошую... 

Скандинавская ходьба

Скорее всего, вам хотя бы раз в жизни довелось встречать людей, бегущих с лыжными палками в летний зной. Многие... 

После нагрузки в фитнес-клубе

Довольно часто после многочасовых упражнений на тренажерах или в фитнес-клубе начинают болеть мышцы из-за молочной... 

Музыка для фитнеса – это важно?

Музыка сопровождает человека всю его жизнь. Малышам поют колыбельные, в школе у всех есть уроки музыки,  жених... 

Мозг и физическая форма

Как вы думаете, есть связь между высокими показателями IQ и хорошей физической формой? Этот вопрос интересовал... 

Утренняя зарядка для мужчин: повышение тонуса и укрепление мышц

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, чувствовать себя бодрым и свежим, легко включаться в работу с утра и... 

Утренняя зарядка для женщин

Хотите чувствовать себя свежей и бодрой по утрам? Легко и весело смотреть на предстоящий день? Тогда делайте с... 

Самые распространенные фитнес-ошибки. Рекомендации начинающим

Для человека, который не занимался спортом и вдруг решил испытать свои силы, часто оказывается удивительной новостью,... 

Фитнес-упражнения для ног и ягодиц

Если вы решили сделать свои ноги стройнее, то следует разобраться, над какими мышцами нужно поработать. Тренировкам... 

Тренируем мужской и женский пресс

Одна из наиболее проблемных областей нашей фигуры – это живот. У человека по природе развита подкожная жировая...