Рекомендации по уходу за волосами

Столкнувшись с проблемой выпадения волос первым делом необходимо выяснить причину, влияющую на их обильную потерю. Поэтому желательно сразу же посетить трихолога. Впрочем, сегодня мы рассмотрим лишь общие рекомендации, способствующие укреплению волос.

Первое, на что необходимо обратить внимание, это на шампунь, которым вы пользуетесь. Он должен быть качественным и подходить по типу волос. К примеру, можно выбрать шампунь-крем «Козье молоко» Белита, отзывы можно прочесть в интернете.

Сократить употребление кофе, алкогольных  и сладких напитков. Не увлекаться диетами, так как они ограничивают поступление полезных веществ в организм.

Реже используйте укладочные средства для волос, горячие плойки и фен. Перед сном делайте массаж головы, стимулирующий рост волос.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, делайте маски, пейте больше воды, подрезайте кончики, а также пейте витамины.

Если обильная потеря волос не связана с внутренними заболеваниями и плохой наследственностью, данные рекомендации помогут вам избавиться от проблемы в довольно короткие сроки.

Волосяные фолликулы питают сосуды, поэтому большую роль в их укреплении играет правильное питание. В организм, вместе с продуктами, должны поступать следующие компоненты:

  • Метионин – он содержится в говяжьей печени, молоке и его производных, куриных яйцах.
  • Цистеин – для его получения употребляйте кукурузу, мясо, яйца, горох, овес, семечки.
  • L-аргинин –  в большом количестве он содержится в орехах, рыбе, рисе и пшенице.
  • Витамин С — организм может получать его из капусты, шиповника, цитрусовых, брокколи.
  • Витамин В — его источником станут злаковые, сыр, печень и творог.
  • Витамин Е — чаще употребляйте орехи, вишни, растительные масла, бобы.
  • Витамин РР — содержится в ржаном хлебе, мясе, грибах, гречке и фасоли.

Используйте «Эвиналь» крем- шампунь при выраженном выпадении, отзывы можете прочесть у нас на сайте.


Метки: , ,

Пока нет комментариев к записи “Рекомендации по уходу за волосами”

Прокомментировать

Также в разделе:
КолорРип - инновационный продукт. Незаменим в ремонте

Новое на сайте