5 советов для идеального пикника

Лето – лучшее время для пикников и кемпингов.

Еще древние римляне любили отправляться за пределы шумной столицы и отдыхать на природе, взяв с собой узелки с хлебом, вином и сливами.

Во многих европейских странах пикник долгое время был привилегией аристократии, и даже в Оксфордском словаре 1760-го года он обозначен как «модная форма светского времяпрепровождения».

Чтобы и ваш пикник был похож на «светский» и запомнился надолго, предлагаем вам 5 советов по его организации.

Атмосфера превыше всего

Идеальный пикник нужно планировать заранее. Если вы собираетесь отдыхать семьей или большой компанией, ваш пикник может быть тематическим.

Например, в стиле кантри с клетчатыми рубахами, гитарой и тостами на костре; или в формате сюжетной игры, где каждый участник будет представлять своего героя и преследовать определенную цель.

При выборе гардероба для пикника отдавайте предпочтение натуральным тканям и мягким цветам, чтобы чувствовать себя комфортно на природе. Даже соломенная шляпа, которая уже пару лет пылится в шкафу, в этот день будет кстати.

И конечно, вещи для выезда на природу должны быть удобными и подходить по погоде.

Проверенное место

При выборе места лучше отдавать предпочтение возвышенностям и склонам, так как с них открывается красивый вид.

Кроме того, на открытой местности меньше москитов, потому что здесь их сносит ветром. Кстати, еще один способ справиться с комарами и мошками – зажечь ароматическую свечу с лавандой. И запах приятный, и не кусают.

Удобно, если рядом с местом для пикника окажутся поваленные деревья или пеньки: на них можно будет сидеть. Если таких поблизости нет, не беда – вас всегда спасут пледы.

А вот пластиковые стулья и столы брать не стоит: они будут смотреться неорганично на фоне природного пейзажа.
Важно: не советуем искать место, уже отправившись на пикник.

Его лучше присмотреть за день-два, чтобы избежать неприятных сюрпризов и долгих блужданий всей компанией.

Изысканная сервировка

Конечно, пластиковые стаканчики легкие и не требуют мытья, но они подходят скорее для придорожного кафе, чем для нашего «светского» пикника.

Для него лучше использовать чашки, например, в деревенском стиле. Чтобы они не разбились, перед транспортировкой их нужно обернуть полотенцами или салфетками.

Домашние столовые приборы тоже будут выглядеть на нашем пикнике более органично, чем одноразовые. А вот тарелки достаточно тяжелые для транспортировки, поэтому их можно заменить симпатичными картонными блюдцами.

Скатерти пригодятся две: первую (клеенчатую) стелим снизу, непосредственно на землю, а вторую (льняную и красивую) – сверху. Продукты будут аппетитно смотреться в небольших плетеных корзиночках, а напитки – в графинах.

Чтобы салфетки не улетали при порывах ветра, советуем перевязать их лентой: это и удобно, и эстетично.

Сбалансированное меню

Классический пикник аристократов не подразумевает приготовления мяса или рыбы на костре, поэтому мы тоже обойдемся холодными закусками, красиво нарезанными и сервированными овощами, легким печеньем.

Наверняка среди вас есть те, кто тщательно следит за фигурой и потому старается взять на пикник только овощи и фрукты, руководствуясь тем, что они содержат небольшое количество калорий и не перегружают организм.

Конечно, эти продукты чрезвычайно полезны, но даже на пикнике наш рацион должен быть, в первую очередь, сбалансированным: оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов составляет 30% — 30% — 40% в сутки соответственно.

Углеводов в свежих овощах, фруктах и ягодах достаточно, а вот белка в несколько раз меньше, поэтому не стоит ограничивать свой перекус только ими: чувство сытости быстро пройдет, и вам снова захочется что-нибудь пожевать, ведь на природе аппетит всегда разыгрывается с особенной силой.

И кто знает, что под рукой окажется на этот раз: яблоко или плитка шоколада?

Чтобы надолго утолить чувство голода на пикнике и не набрать лишний килограмм, советуем взять на природу продукты, которые, с одной стороны, не требует никаких приготовлений, а с другой –богаты белком.

Например, для пикника подойдут батончик Формула 1 Экспресс и Протеиновый батончик от Herbalife.

Первый батончик заменяет полноценный сбалансированный прием пищи. В нем 13,4 г белка, что составляет 20% от суточной нормы, поэтому он способен насыщать надолго при минимуме калорий (206 ккал). Кроме того, в батончике  Формула 1 экспресс содержится клетчатка и более 20-ти витаминов и минералов.

А Протеиновый батончик от Herbalife – идеальный вариант для перекуса. В его составе оптимальное соотношение белков и углеводов и всего 135 ккал, что делает его сытным и в то же время позволяет держать вес под контролем.

Еще одна причина положить их в свою корзину для пикника – сочные вкусы, которые порадуют сладкоежек без вреда для фигуры.