Обеденный перерыв – несложным упражнениям для красоты!

Общеизвестно, что заклятыми врагами красивого тела выступают курение и алкоголь, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Понятно, что если ты мечтаешь об идеальной фигуре, от всего этого нужно избавляться как можно быстрее.

Если тело мы прикрываем одеждой, то лицо и шея практически всегда на виду. Предлагаем десятиминутную зарядку для лица, которая сумеет заменить косметолога. Единственное условие — делать ее нужно ежедневно!

Итак, для того чтобы предупредить появление двойного подбородка, необходимо подпереть кулаком подбородок и усилием мышц головы давить на него примерно 5 секунд. Целью при этом должна выступать полная неподвижность подбородка. Делать такое упражнение необходимо не менее 3 раз.

Чтобы не появились складки на шее, советуют выполнять следующее упражнение: открываем пошире рот (так, чтобы почувствовалось напряжение в шейных мышцах) и считаем до де