Отдыхаем правильно

В современном мире очень сложно следовать его бешеному ритму. Мы устаем, стареем, делаемся не такими свежими, а все из-за спешки и недостатка отдыха. Нужен всего один выходной для себя, чтобы снять напряжение от рабочей недели, один критерий для его провождения, это чтобы вам было хорошо и приятно.

Как известно, панацеи от стресса не существует. Одни едят сладкое, другим просто необходим очередной поход в горы. Но не стоит пытаться соответствовать навязанным нормам. Лучше прислушайтесь к себе, иногда вам не хватает самой малости, например, душевного разговора с мужем или пары детских улыбок. Слушайте свое сердце, оно подскажет вам, как избавится от стресса.

Многим нравится лежать на диване весь день, но это не значит, что такой тип отдыха будет полезен вам. Попробуйте что-то новенькое, например можно заняться йогой. Найдите увлечение, которое перенесет вас на остров комфорта в океане суеты. От этого у вас будет больше сил, больше здоровья, а все это ведет к отличному настроению, которое, как известно очень полезно для всего, что вы делаете.

Напомню, что правильный, качественный отдых ведет к прекрасному настроению. А настроение в свою очередь влияет на красоту и свежесть. С прекрасным настроением добавляется здоровый тонус, большой запас энергии и вдохновения. Улыбка разглаживает морщины, добавляет лицу свежести, омолаживает его и делает более ярким. Так расслабьте натянутую гримасу, превратите её в очаровательную улыбку.

Помните, что заедая шоколадом и запивая литрами сладенького чая свои проблемы, мы зарабатываем лишние килограммы, а они ведь как известно «лишние». Лучше бороться со стрессом другими способами, тогда красота и здоровье придут в вашу жизнь, принеся с собой отличное настроение и праздник в душе.