Не можете сосредоточиться
05-
Авг-
2011 Отношения
0 комментариев
Если работа вам не очень нравится или не слишком интересная, вы можете отключаться от трудового процесса и витать в облаках. В общем-то, это и не удивительно. Кроме того, усталость и стресс отрицательно влияют на работоспособность, делая нашу умственную деятельность тяжким и утомительным процессом.
Советов, как бороться с хронической усталостью на работе, может быть немало: побольше спать, правильно питаться, принимать витамины, быть физически активными и т.д. Но иногда при хорошем общем самочувствии мы все равно не может настроиться на нужный лад.
Как помочь себе сосредоточится?
- Уберите все лишнее со стола, чтобы не отвлекаться по пустякам. Избавьтесь от личных записок, электронных писем любовного содержания, заставок, где вы на море во всей красе, и всего того, что навевает на вас воспоминания. Как говорится: «с глаз долой — из мыслей вон». И как можно скромнее обустройте рабочее место. Чем меньше декора, тем лучше. Даже семейные фотографии — потенциальные похитители мыслей, ведь на них изображены дорогие вам люди, о которых вы непременно начнете думать.
- Принимайте участие в беседе. Если мысли разбегаются прямо на встрече или конференции, озадачьте себя составлением вопросов докладчикам. Возможно, вам не удастся их все озвучить, зато вы будете всецело заняты нужным вам делом.
- Сделайте умственную передышку, когда чувствуете, что внимание начинает рассеиваться: встаньте из-за стола, пройдитесь по коридору, заварите себе чай, посидите на диванчике или прогуляйтесь по свежему воздуху. Мозг, так или иначе, устает от постоянного напряжения, поэтому устраивайте своей умственной деятельности перерыв самостоятельно, иначе ваш мозг устроит его себе сам.
Метки: досуг, здоровье, интерьер, полезные советы, психология, работа, Тело человека
Также в разделе:
Цветочный этикет: какие цветы дарить по разным случаям
17-
Ноя-
2023
Как сохранить отношения между мужчиной и женщиной
11-
Мар-
2023
Новое на сайте
«Дурацкий цЫрк» с Федерико Феллини
08-
Окт-
2024 | Новости и события
Контактные линзы: история, выбор и правила ношения
26-
Сен-
2024 | Препараты
Copyright © 2010-2024
Создание сайта - СОКОЛ
Создание сайта - СОКОЛ
Пока нет комментариев к записи “Не можете сосредоточиться”