Тренажеры для дома

Абсолютное большинство современных городских людей задумываются о своем здоровье. У кого-то дальше мыслей не идет, а кто-то начинает обдумывать, чтобы такого купить для домашнего использования, полезного для здоровья и не занимающего много места.

И так, если вы задумались о своем здоровье и твердо намерены начать заниматься спортом в домашних условиях, можно рассмотреть следующие варианты тренажеров:

• Беговая дорожка;
• Степ тренажер;
• Велотренажер.

Такие тренажеры бывают различных модификаций, производятся различными фирмами (Kettler, Matrix и др.) и, самое главное, различаются по стоимости. На стоимость тренажеров влияют: электронная начинка (иногда беговая дорожка или велотренажер – это целый компьютер с диагностическим центром внутри), бренд (чем более известная фирма, тем больше стоимость обычно).

Также существуют силовые тренажеры, в которых используются различные штанги, системы грузов, перекладины и т.д. Часто один универсальный тренажер позволяет тренировать практически все группы мышц и делать множество различных упражнений. Но для разогрева мышц все равно рекомендуется начинать упражнения с бега или ходьбы на беговой дорожке, что позволяет максимально эффективно подготовить мышцы к нагрузкам, а часто беговая дорожка является самодостаточным спортивным тренажером, не требующим более других нагрузок.

Выбирать спортивный тренажер следует по нескольким параметрам:

• Габариты места, где будет установлен тренажер;
• Виды нагрузок, которые нужны вашему организму (часто беговой дорожки более чем достаточно);
• Стоимость тренажеров (часто компьютеризированные системы людям не нужны, а от этого и стоимость тренажеров существенно снижается).

Занятия спортом для современного человека жизненно необходимы. Никогда не поздно начать заниматься спортом.

Будьте здоровы!