Охраняем свое здоровье сами

Так много говорится о здоровье человека и факторах, которые положительно или отрицательно влияют на него. В этом ключе интересны данные Всемирной организации здравоохранения, которая приводит процентное соотношение этих факторов. На здоровье человека влияет:

• образ жизни — 50%;
• наследственные факторы — 20%;
• экология — 20%;
• уровень медицинского обслуживания — 10%.

Как видно, здоровье и здоровое питание, двигательная (и мышечная, что немаловажно) активность и прочее, что входит в понятие образа жизни, в том числе наличие вредных привычек, самый значимый фактор. Разумеется, другие перечисленные тоже крайне важны, но ключевым все-таки остается именно образ жизни, который зависит от нас самих.

Скажем, если Вы будете жить в развитой стране с высочайшим уровнем медобслуживания, в экологически чистом районе и все ваши предки не страдали хроническими заболеваниями, но при этом ваш образ жизни далек от идеального, сохранить и уж тем более приумножить здоровье вам вряд ли удастся. Поэтому начните с самих себя, с заботы о своем собственном здоровье — и полдела сделано!