Как отказаться от сладкого?

Самый простой способ уменьшить потребление сахара – сократить употребление продуктов с сахаром, которые сами сладкими не являются. Ведь согласитесь, часто мы едим пищу, даже не задумываясь о том, что она содержит сахар. Например, соус к спагетти, заправка к салату, хлебобулочные изделия или крекеры содержат глюкозу. Поэтому, покупая провизию, обязательно читайте упаковки и выбирайте те продукты, на этикетках которых не упоминается сахар (часто в скрытой форме: фруктоза, мальтоза, глюкоза и т. п.). Таким образом, вы не только уберете избыточные калории из своего рациона, но и постепенно измените вкусовые пристрастия. И тогда без труда будете определять, есть ли в этом йогурте сахар или нет. К тому же начнете получать удовольствие даже от не очень сладкого десерта.


Метки: , , , ,

Пока нет комментариев к записи “Как отказаться от сладкого?”

Прокомментировать

Также в разделе:
КолорРип - инновационный продукт. Незаменим в ремонте

Новое на сайте