Записи с меткой ‘сон’

Дневной сон для школьника – обязателен ли?

Разрабатывая режим дня, мама школьника предусматривает часы отдыха, а когда требуется и дневной сон. Важным для... 

Сколько надо спать, чтобы полноценно отдохнуть

Любой человек нуждается в ночном отдыхе, полноценном и продолжающемся определенное количество часов. Рождаясь... 

Жесткий режим вне школы – так ли важен?

Дети вырастут здоровыми и успешными, если буду придерживаться жесткого расписания в течение жизни. С возрастом... 

Удается ли побороть бессонницу и как?

Известной бессонницей страдают многие люди и не только пожилые, но с ней активно начинают бороться. Современных... 

Помогает ли подсчет овец заснуть быстрее?

Мало кто знает, как появилась традиция подсчета овец, когда люди, мучаясь бессонницей, пытаются заснуть. Многие... 

Совместим ли крепкий сон с алкоголем

Перед сном советуют отказываться от употребления алкоголя, он и здоровью вредит и мешает ночному отдыху. Организм... 

Как теплый душ поможет улучшить сон?

Для большинства современных граждан привычным и необходимым становится теплый душ, улучшающий сон ночью. Для... 

Лучший кофе для бодрости это утренний

Большинство людей начинают свой день утренним кофе лучших сортов, ароматным и бодрящим. Кофе всегда считался... 

Почему человек не высыпается, даже если долго спит

Многие современные люди сталкиваются с такой проблемой, как расстройство сна. Казалось бы, человек спит довольно... 

Влияние холода на качество сна

Ученые, занимающиеся исследованиями сна, выяснили, что температура в помещении напрямую влияет на его качество.... 

Продукты, позволяющие быстро заснуть

Мятный чай способен освежить, придать силы и улучшить пищеварение. Он способен снять нервное напряжение и помочь... 

Обои для спальни

Сон до сих пор остается тайной для ученых. Для чего мы спим, и как организм восстанавливается во время сна, почему... 

Как быстро заснуть

С бессонницей может столкнуться каждый из нас. Вот несколько советов, которые дают ученые, занимающиеся исследованием... 

Сон как полноценный отдых: эффективные способы расслабления перед сном

В идеальном мире, людям не нужны будильники. Мало того, в этом мире люди легко засыпают, сразу, после того, как голова... 

Послеобеденный сон полезен для мужчин

Ученые установили, что сон после обеда, в особенности у мужчин среднего и старшего возраста, понижает риск развития... 

Советы ученых для тех, кто испытывает трудности с засыпанием

Примечательно, что сегодня лишь 1 человек из 10 может с уверенностью признаться в том, что он полностью выспался.... 

Расстройства сна: 8 основных типов

О людях, которые страдают сомнамбулизмом, слышали все, а вот сексомния или синдром «взрывающейся головы» знаком... 

Сон, как средство для похудения, красоты и отличного самочувствия

Сон и здоровье – понятия взаимосвязанные. Однако помимо этого, сон выступает еще и определенной диетой, так как...