Здоровье

Фитнес к 40 годам

Физиологически, после 40 лет мышцы человека ослабевают, теряют свою эластичность и увеличивается количество подкожно-жирового... 

Фитнес к 30-40 годам

Некоторые люди вообще не знают что такое спортзал и физическая нагрузка, и так могут легко жить где-то до 30 лет,... 

Фейсбилдинг – укрепляем мышцы лица

Фейсбилдинг — это искусство укреплять мышцы лица и держать их тонусе. Все мы слышали о бодибилдинге. Фейсбилдинг... 

Гены и диета

Как мы знаем, от генов зависят почти все качества человеческого организма, а исходя из последних научных открытий,... 

Фитнес в офисе

Малоподвижный образ жизни — это, например, многочасовые сидения перед компьютером. Как поддерживать хорошую... 

Скандинавская ходьба

Скорее всего, вам хотя бы раз в жизни довелось встречать людей, бегущих с лыжными палками в летний зной. Многие... 

После нагрузки в фитнес-клубе

Довольно часто после многочасовых упражнений на тренажерах или в фитнес-клубе начинают болеть мышцы из-за молочной... 

Музыка для фитнеса – это важно?

Музыка сопровождает человека всю его жизнь. Малышам поют колыбельные, в школе у всех есть уроки музыки,  жених... 

Мозг и физическая форма

Как вы думаете, есть связь между высокими показателями IQ и хорошей физической формой? Этот вопрос интересовал... 

Все силы на борьбу с лишним весом

В США лишний вес стал национальной проблемой населения, где как минимум  треть людей страдает от этой проблемы.... 

Вода вместо тренировок и диет

Американские ученые в ходе исследований выразили мнение, что всего 2 стакана воды за 20-25 минут до еды могут вполне... 

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия – это методика воздействия при помощи специальных игл на биологически активные точки человеческого... 

Головные боли в висках, скулах и около ушей

Боли в височных, скуловых или околоушных областях, иногда распространяющиеся на верхнюю или нижнюю челюсть обусловлены... 

Безвредное соевое масло

Последние исследования показали, что насыщенные транс-жирами продукты закупоривают артерии, делают их жёсткими,... 

Как ввести в рацион больше клетчатки?

Большинство людей слышали такие фразы, как  «грубая пища», «клетчатка» и «пищевые волокна». Но мало... 

Сколько надо спать?

Все знают, что недостаточное количество часов сна негативно влияет на здоровье, но надо помнить, что сон более... 

Продолжительность жизни и наша еда

Чтобы как можно меньше болеть сердечно-сосудистыми, нервными и другими распространенными заболеваниями, и, соответственно,... 

Фрукты против астмы

По результатам исследований голландских ученых, людям, страдающим от астмы, в лечении могут помочь яблоки. Ученые...