Здоровье

Фитнес и беременность

Можно ли во время беременности заниматься фитнесом? Можно и даже нужно, полагают ученые из Университета здоровья... 

Целлюлит и лишние килограммы

Многие женщины считают, что целлюлит и лишний вес «ходят парой». По их мнению, стоит только избавиться от 2-3 кг,... 

Психические расстройства и заболевания кожи

Все психические процессы регулируются корой головного мозга. Головной мозг – важнейший отдел центральной нервной... 

Как бороться с аппетитом

Психологи утверждают, что лишь 20% худеющих добиваются видимых результатов, а остальные 80% сдаются на 2-3 дне «сидения»... 

Похудели от вина

Алкоголь, в том числе и вино, — крайне высококалорийные напитки. Тем не менее умеренное потребление винных изделий... 

Чай для похудения – правда или миф?

В первую очередь, следует помнить, что чаи для похудения – это вспомогательные средства в борьбе с лишним весом.... 

Фитнес в возрасте 50 лет. А почему бы и нет?

Конечно, к 50-55 годам крепким здоровьем и бодрым духом могут похвастать не все люди. В таком возрасте специалисты... 

Фитнес к 40 годам

Физиологически, после 40 лет мышцы человека ослабевают, теряют свою эластичность и увеличивается количество подкожно-жирового... 

Фитнес к 30-40 годам

Некоторые люди вообще не знают что такое спортзал и физическая нагрузка, и так могут легко жить где-то до 30 лет,... 

Фейсбилдинг – укрепляем мышцы лица

Фейсбилдинг — это искусство укреплять мышцы лица и держать их тонусе. Все мы слышали о бодибилдинге. Фейсбилдинг... 

Гены и диета

Как мы знаем, от генов зависят почти все качества человеческого организма, а исходя из последних научных открытий,... 

Фитнес в офисе

Малоподвижный образ жизни — это, например, многочасовые сидения перед компьютером. Как поддерживать хорошую... 

Скандинавская ходьба

Скорее всего, вам хотя бы раз в жизни довелось встречать людей, бегущих с лыжными палками в летний зной. Многие... 

После нагрузки в фитнес-клубе

Довольно часто после многочасовых упражнений на тренажерах или в фитнес-клубе начинают болеть мышцы из-за молочной... 

Музыка для фитнеса – это важно?

Музыка сопровождает человека всю его жизнь. Малышам поют колыбельные, в школе у всех есть уроки музыки,  жених... 

Мозг и физическая форма

Как вы думаете, есть связь между высокими показателями IQ и хорошей физической формой? Этот вопрос интересовал... 

Все силы на борьбу с лишним весом

В США лишний вес стал национальной проблемой населения, где как минимум  треть людей страдает от этой проблемы.... 

Вода вместо тренировок и диет

Американские ученые в ходе исследований выразили мнение, что всего 2 стакана воды за 20-25 минут до еды могут вполне...