Фитнес

Фитнес к 40 годам

Физиологически, после 40 лет мышцы человека ослабевают, теряют свою эластичность и увеличивается количество подкожно-жирового... 

Фитнес к 30-40 годам

Некоторые люди вообще не знают что такое спортзал и физическая нагрузка, и так могут легко жить где-то до 30 лет,... 

Фейсбилдинг – укрепляем мышцы лица

Фейсбилдинг — это искусство укреплять мышцы лица и держать их тонусе. Все мы слышали о бодибилдинге. Фейсбилдинг... 

Фитнес в офисе

Малоподвижный образ жизни — это, например, многочасовые сидения перед компьютером. Как поддерживать хорошую... 

Скандинавская ходьба

Скорее всего, вам хотя бы раз в жизни довелось встречать людей, бегущих с лыжными палками в летний зной. Многие... 

После нагрузки в фитнес-клубе

Довольно часто после многочасовых упражнений на тренажерах или в фитнес-клубе начинают болеть мышцы из-за молочной... 

Музыка для фитнеса – это важно?

Музыка сопровождает человека всю его жизнь. Малышам поют колыбельные, в школе у всех есть уроки музыки,  жених... 

Мозг и физическая форма

Как вы думаете, есть связь между высокими показателями IQ и хорошей физической формой? Этот вопрос интересовал... 

Утренняя зарядка для мужчин: повышение тонуса и укрепление мышц

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, чувствовать себя бодрым и свежим, легко включаться в работу с утра и... 

Утренняя зарядка для женщин

Хотите чувствовать себя свежей и бодрой по утрам? Легко и весело смотреть на предстоящий день? Тогда делайте с... 

Самые распространенные фитнес-ошибки. Рекомендации начинающим

Для человека, который не занимался спортом и вдруг решил испытать свои силы, часто оказывается удивительной новостью,... 

Фитнес-упражнения для ног и ягодиц

Если вы решили сделать свои ноги стройнее, то следует разобраться, над какими мышцами нужно поработать. Тренировкам... 

Тренируем мужской и женский пресс

Одна из наиболее проблемных областей нашей фигуры – это живот. У человека по природе развита подкожная жировая... 

Зачем заниматься йогой?

Почти все слышали про йогу, философию йоги, многие видели какие-то элементы или знают про йогов – индийских мудрецов,... 

Домашний фитнес — абонемент бесплатно!

В здоровом образе жизни, кроме рационального и здорового питания, психологического и социального равновесия... 

Польза фитнеса

Невозможно переоценить, какую пользу для человека несет фитнес в частности и спортивные нагрузки в целом. Никогда...