Фитнес

Утренняя зарядка для мужчин: повышение тонуса и укрепление мышц

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, чувствовать себя бодрым и свежим, легко включаться в работу с утра и... 

Утренняя зарядка для женщин

Хотите чувствовать себя свежей и бодрой по утрам? Легко и весело смотреть на предстоящий день? Тогда делайте с... 

Самые распространенные фитнес-ошибки. Рекомендации начинающим

Для человека, который не занимался спортом и вдруг решил испытать свои силы, часто оказывается удивительной новостью,... 

Фитнес-упражнения для ног и ягодиц

Если вы решили сделать свои ноги стройнее, то следует разобраться, над какими мышцами нужно поработать. Тренировкам... 

Тренируем мужской и женский пресс

Одна из наиболее проблемных областей нашей фигуры – это живот. У человека по природе развита подкожная жировая... 

Зачем заниматься йогой?

Почти все слышали про йогу, философию йоги, многие видели какие-то элементы или знают про йогов – индийских мудрецов,... 

Домашний фитнес — абонемент бесплатно!

В здоровом образе жизни, кроме рационального и здорового питания, психологического и социального равновесия... 

Польза фитнеса

Невозможно переоценить, какую пользу для человека несет фитнес в частности и спортивные нагрузки в целом. Никогда...