Фитнес

Фитнес дома: преимущества и недостатки

В домашних условиях фитнес имеет целый перечень неоспоримых достоинств. Во-первых, это выгодно в плане стоимости.... 

Плато одолеем с помощью круговых тренировок

Самые высокоинтенсивные нагрузки и действительно сбалансированное рациональное питание порой не помогает сбросить... 

Ежедневные мероприятия для плоского живота

Если ваша мечта — осиная талия и плоский живот, то, в первую очередь, стоит научиться расслабляться. Давным-давно... 

Для тех, кто мечтает о плоском животе

Плоский живот – предел мечтаний для всех тех, кто уже предвидит появление дряблого или выступающего живота в... 

Если вы мечтаете об упругих ягодицах…

Мечтой многих мужчин и женщин выступают упругие ягодицы, ведь они одинаково украшают представителей обоих полов,... 

Новорожденный и фитнес

И с рождения кроху можно приучать к фитнесу и к физической активности. Безусловно, в первые месяцы жизни, речь... 

Тренировка интервальная, что это такое?

Стройная фигура – ваша мечта? Однако времени для спортивных занятий не хватает? Специалисты предлагают использовать... 

Статистическая растяжка, что это такое?

Растяжку статистическую называют еще стретчингом и она является важной составляющей любой тренировки. Мышцы... 

А есть ли взаимосвязь между увлечением спортом и развитием умственных способностей?

Недавние исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что спортсмены не блещут интеллектом. Результаты... 

Дыхание для отличного настроения и хорошего самочувствия

Немногие знают, но обычные дыхательные упражнения способны творить буквально чудеса. Специалисты утверждают,... 

Упражнения для сохранения красоты груди

Безусловно, правы многочисленные анекдоты о том, что женская грудь и для женской половины человечества, и для... 

Питание и фитнес: 5 правил

Всем известно, что от занятий фитнесом не будет толка, если они не будут подкреплятся правильным и сбалансированным... 

Тренируем правильное дыхание

Правильное дыхание способно добавить выносливости при выполнении упражнений для похудения. Бег. Во время занятий... 

Рацион для спортсмена

Интересно, имеются ли такие продукты, которые сделают человека сильнее либо энергичнее, а может быть выносливее?... 

Диеты и спортивные упражнения помогут избежать грозной болезни — рака почек

Статистические данные по  онкозаболеваниям почек во всем мире в новейшее время становятся все более угрожающими.... 

L-карнитин: что это?

L-карнитин или по простому витамин В11 – это аминокислота, основной функцией которой является расщепление жиров... 

Свекольный сок вынуждает мышцы действовать гораздо эффективнее

Учеными из британского университета Эксетера доказано, что свекольный сок способствует увеличению выносливости... 

Питание и фитнес — ключевые правила

Люди, которые решают вести правильный способ жизни и достаточное время уделять физическим нагрузкам должны уяснить,...