Фитнес

В помощь будущим мамам: йога

Современный ритм жизни очень напряженный и у многих беременность вызывает лишь досаду. Но ведь для этого и даны... 

Чтобы тело пело!

Еще вполне возможно привести тело в тонус к предстоящему отпуску. Тут стоит вспомнить и взять на вооружение мысль... 

Что следует помнить будущим мамочкам, решаясь на занятия йогой

Индийские женщины занимаются йогой немало веков, и именно она помогает им легко рожать прекрасных и здоровых... 

Веселый стретчинг

Зарядиться на весь день позитивом и энергией поможет радостная улыбка, массажер для плеч и особая зарядка, выполненная... 

Фитнес в борьбе за подтянутую грудь

Пышная, упругая грудь – мечта фактически каждой девушки. Поможем себе сами с помощью фитнеса. Упражнения, основная... 

Упражнения на растяжение и техника их выполнения

Выполняя упражнение пилатес на растяжение, следует помнить следующие основные правила: — вытягивая ножки,... 

Фитнес дома: преимущества и недостатки

В домашних условиях фитнес имеет целый перечень неоспоримых достоинств. Во-первых, это выгодно в плане стоимости.... 

Плато одолеем с помощью круговых тренировок

Самые высокоинтенсивные нагрузки и действительно сбалансированное рациональное питание порой не помогает сбросить... 

Ежедневные мероприятия для плоского живота

Если ваша мечта — осиная талия и плоский живот, то, в первую очередь, стоит научиться расслабляться. Давным-давно... 

Для тех, кто мечтает о плоском животе

Плоский живот – предел мечтаний для всех тех, кто уже предвидит появление дряблого или выступающего живота в... 

Если вы мечтаете об упругих ягодицах…

Мечтой многих мужчин и женщин выступают упругие ягодицы, ведь они одинаково украшают представителей обоих полов,... 

Новорожденный и фитнес

И с рождения кроху можно приучать к фитнесу и к физической активности. Безусловно, в первые месяцы жизни, речь... 

Тренировка интервальная, что это такое?

Стройная фигура – ваша мечта? Однако времени для спортивных занятий не хватает? Специалисты предлагают использовать... 

Статистическая растяжка, что это такое?

Растяжку статистическую называют еще стретчингом и она является важной составляющей любой тренировки. Мышцы... 

А есть ли взаимосвязь между увлечением спортом и развитием умственных способностей?

Недавние исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что спортсмены не блещут интеллектом. Результаты... 

Дыхание для отличного настроения и хорошего самочувствия

Немногие знают, но обычные дыхательные упражнения способны творить буквально чудеса. Специалисты утверждают,... 

Упражнения для сохранения красоты груди

Безусловно, правы многочисленные анекдоты о том, что женская грудь и для женской половины человечества, и для... 

Питание и фитнес: 5 правил

Всем известно, что от занятий фитнесом не будет толка, если они не будут подкреплятся правильным и сбалансированным...