Фитнес

Как заниматься спортом в летнюю жару

Мы всегда долго ждем лета, однако, когда оно наступает, многие начинают ворчать: «Как же выдержать эту жару?» Действительно,... 

Как сберечь позвоночник во время фитнеса

Занимаясь фитнесом, следует обеспечить безопасность позвоночника. Выполняя любые физические упражнения необходимо... 

Какой бег считается неправильным

Бег может принести пользу только тогда, когда выполняется по правилам. Оздоровить организм и укрепить сердечную... 

Компрессионная одежда для занятий спортом – общая информация

Компрессионная одежда для занятий спортом, представляет собой одну из разновидностей одежды, которая используется... 

Кому запрещают заниматься бегом

Несмотря на все полезность спорта, бег имеет свои противопоказания. Как говорят медики, бегать могут все или почти... 

Разнообразие видов современного фитнеса

Для поддержания физической формы современный фитнес предлагает разнообразие. Современные люди понимают, что... 

Грамотный выбор лучшего велотренажера

Для ребенка лучше с самого маленького возраста купить велосипед и приучать его к активному спорту. Детям очень... 

Правильный бег для похудения

Для эффективного похудения бегать следует по определенным правилам, а еще лучше заниматься фитнесом в комплексе,... 

Электросамокаты: свойства и характеристики

Сейчас уже никто не будет спорить с тем фактом, что самокат с электрическим двигателем не только детская игрушка,... 

Накачиваем мышцы плечевого пояса

Для всех поз бодибилдеров особое значение отводится плечевому поясу. При любом движении человека работают мышцы... 

Как грамотно выбирать физические нагрузки

Физические нагрузки будут полезны, если они выбраны правильно. Сегодня предлагается немало тренировочных программ,... 

Грамотный выбор физических нагрузок

Занимаясь фитнесом или спортом, следует правильно выбирать физические нагрузки. Тренировочные программы для... 

Похудение ног с помощью упражнений

Сегодня можно подобрать специальные упражнения для похудения ног. О стройности и красоте дамских ножек следует... 

Здоровый образ жизни и утренняя зарядка

Привычная зарядка по утрам способствует здоровью каждого человека. С годами утреннее пробуждение становится... 

Способы накачивания мышц рук – бицепсов

Накачивание бицепсов отличается определенными правилами. Гордое название имеет определенная мышца рук, двуглавая... 

Оздоровительный бег, укрепляющий сердце

Традиционный бег для здоровья повышает тонус организма и укрепляет сердце. Стать более крепким и сильным, оздоровить... 

Что связывает фитнес и здоровье?

Одним из эффективных способов поддержания здоровья признан фитнес. Но для начала занятий стоит пройти медицинское... 

Похудение с помощью занятий йогой

Всерьез занимаясь йогой можно избавиться от лишних килограммов. Люди, которые выполняют асаны йоги, имеют возможность...