Фитнес

В лето с новым телом

Похудеть или набрать мышечную массу к лету – каждый выбирает для себя сам. Любая задача становится выполнимой,... 

5 способов привести себя в форму, если нет времени на тренажерный зал

Осенняя хандра, как правило, сопровождается тягой к сладкому – это неудивительно, ведь организм нуждается в дополнительной... 

Как выбрать спортивное белье для занятий

Посещение спортзала уверенно занимает строчку в списках дел всех жительниц города, знающих толк в моде и красоте,... 

«Всей семьей за здоровьем!»: москвичи определят программу семейных стартов на эту зиму

С 6 октября в проекте «Активный гражданин» москвичи выберут активности для спортивных семейных соревнований... 

Фитнес летом

В летнее время занятия фитнесом на свежем воздухе лучше перенести на утренние часы, когда на улице еще прохладно... 

Худеем на велосипеде

Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде? Ответ в этом случае всегда будет положительный. Бывает так, что мы стремимся... 

Как избежать травм при велосипедной прогулке

Лето – идеальное время для велосипедных прогулок. Езда на велосипеде – отличная аэробная нагрузка, и если ездить... 

Нужно ли разминаться перед плаванием в бассейне

Разминка является очень важным элементом любых физических упражнений. Не обходится без разминки и плавание. Упражнения,... 

Как упражнения избавляют от жира на боках?

Женщины начинают страдать от изменений фигуры и бороться с отложениями жира на разных участках тела и по бокам. Многих... 

Почему мышцы болят после тренировок?

Тренировка, связанная с высокими физическими нагрузками может закончиться болями в мышце, что требует вмешательства. Тренировочные... 

Отклонения в самочувствии при тренировке

Во время тренировки участники могут почувствовать проявления проблем здоровья, выражающиеся по-разному. Организм... 

Формирование красивых мышц на ногах

Стройные женские ножки всегда удостаивались мужского внимания, красоты им добавляет формирование мускулатуры. Современные... 

Особенности силового тренинга для девушек

Уверенностью в своей неотразимости, высокой самооценкой и тонусом мышц обеспечивает девушек силовые тренировки. Предупредить... 

Правильно формируем бицепсы на мужских руках

Красивое тело всегда в моде, поэтому так много мужчин, которые подбирают комплекс упражнений для накачивания... 

Эффективен ли фитнес по вечерам?

Одним из самых популярных направлений спорта признан фитнес, чаще всего он привлекает женщин вечерними занятиями. Сегодня... 

Как фитнес обеспечивает быстрое похудение?

Избавляясь от набранных килограмм, не стоит надеяться лишь на спорт, результат будет зависеть и от правильного... 

Как бороться с последствиями офисной работы?

Не секрет что жизнь офисного служащего отличается сидячей работой, отсутствие физических нагрузок надо восполнять. Дефицит... 

Возвращения канатного тренинга в индустрию фитнеса

Ведущие фитнес-клубы обзавелись инновационным тренажером. Речь идет о Revvll-ONE. Это универсальный канат, который...