Фитнес

Фитнес на открытом воздухе – активные граждане выберут виды тренировок

С 20 апреля в проекте «Активный гражданин» горожане расскажут, будут ли посещать бесплатные занятия физкультурой... 

Участники проекта Непотека 3.0 покорили Останкинскую телебашню

В четверг, 23 марта в Москве состоялась беспрецедентная спортивная тренировка на высоте 337 метров. Участники проекта Непотека... 

Gliding-панацея

22 марта 2017 года состоялся мастер-класс по фитнес-программе Gliding – эксклюзивной тренировке федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.... 

Rexona проведет тренировку на высоте 337 метров

23 марта в 18:00 на смотровой площадке Останкинской телебашни, на высоте 337 метров в рамках проекта НЕПОТЕКА 3.0 бренд Rexona совместно... 

В лето с новым телом

Похудеть или набрать мышечную массу к лету – каждый выбирает для себя сам. Любая задача становится выполнимой,... 

5 способов привести себя в форму, если нет времени на тренажерный зал

Осенняя хандра, как правило, сопровождается тягой к сладкому – это неудивительно, ведь организм нуждается в дополнительной... 

Как выбрать спортивное белье для занятий

Посещение спортзала уверенно занимает строчку в списках дел всех жительниц города, знающих толк в моде и красоте,... 

«Всей семьей за здоровьем!»: москвичи определят программу семейных стартов на эту зиму

С 6 октября в проекте «Активный гражданин» москвичи выберут активности для спортивных семейных соревнований... 

Фитнес летом

В летнее время занятия фитнесом на свежем воздухе лучше перенести на утренние часы, когда на улице еще прохладно... 

Худеем на велосипеде

Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде? Ответ в этом случае всегда будет положительный. Бывает так, что мы стремимся... 

Как избежать травм при велосипедной прогулке

Лето – идеальное время для велосипедных прогулок. Езда на велосипеде – отличная аэробная нагрузка, и если ездить... 

Нужно ли разминаться перед плаванием в бассейне

Разминка является очень важным элементом любых физических упражнений. Не обходится без разминки и плавание. Упражнения,... 

Как упражнения избавляют от жира на боках?

Женщины начинают страдать от изменений фигуры и бороться с отложениями жира на разных участках тела и по бокам. Многих... 

Почему мышцы болят после тренировок?

Тренировка, связанная с высокими физическими нагрузками может закончиться болями в мышце, что требует вмешательства. Тренировочные... 

Отклонения в самочувствии при тренировке

Во время тренировки участники могут почувствовать проявления проблем здоровья, выражающиеся по-разному. Организм... 

Формирование красивых мышц на ногах

Стройные женские ножки всегда удостаивались мужского внимания, красоты им добавляет формирование мускулатуры. Современные... 

Особенности силового тренинга для девушек

Уверенностью в своей неотразимости, высокой самооценкой и тонусом мышц обеспечивает девушек силовые тренировки. Предупредить... 

Правильно формируем бицепсы на мужских руках

Красивое тело всегда в моде, поэтому так много мужчин, которые подбирают комплекс упражнений для накачивания...