Способы борьбы со стрессом на работе

Опросы психологов показываются, что далеко не все люди с удовольствием идут на работу. Более того, для отдельных российских граждан утро понедельника является самым ненавистным днем, ведь в этот день нужно снова возвращаться на рабочее место. Неудивительно, что при таком отношении сотрудники находятся в постоянном стрессе, а это рано или поздно обязательно отразится на здоровье. Что же делать в таком случае? Можно ли найти приемлемый выход из данной ситуации?

1. Планируйте свою работу. Нелюбимое занятие приобретает еще больше стрессов при постоянных форс-мажорных ситуациях. Если же вы четко соблюдаете сроки, то на душе станет гораздо спокойнее. Ежедневник вам в помощь.

2. Пытайтесь сменить выполняемые вами функции. Возможно, находясь в том же офисе, но перейдя в другое подразделение, вы станет считать свою работу намного более интересной. К примеру, если вы раньше занимались первичной бухгалтерией, попробуйте себя в качестве менеджера или переводчика. А вдруг вам понравится?

3. Ищите в работе приятные моменты. Пусть вам не приносит восторга процесс сведения дебета с кредитом, зато у вас имеется час обеденного перерыва, возможность приходить на работу к 10 часам, а не к 8, как приходится делать многим, вы отмечаете вместе праздники и дни рождения.

4. Общайтесь с коллегами. Становится друзьями «не разлей вода» вовсе не обязательно. Но иногда поделиться новостями или рассказать об отлично проведенных выходных – почему бы и нет. Многие сотрудники не очень увлечены своей работой, в то время как считают очень ценными дружеские отношения в коллективе. И тогда они готовы работать на данном месте годами!

5. Задумайтесь о переквалификации. Если вы нашли профессию по душе и сейчас находитесь в процессе обучения, то ходить на старую работу будет намного легче в психологическом смысле. Проверено!