Способы повышения самооценки

Каждый из нас должен знать себе цену и по возможности повышать самооценку.

Истоками пониженной самооценки у некоторых людей является детство, виноваты в этом чаще всего родители, которые не верят в него и неправильно разговаривают со своим чадом. Иногда снижение самооценки случается и с взрослыми людьми, в силу некоторых жизненных обстоятельств или сильных стрессовых ситуаций. Чаще всего повысить самооценку требуется меланхоликам и холерикам, при этом, когда это явление довело человека до состояния депрессии без участия специалист не обойтись.

Сегодня существует немало простых методов самостоятельного повышения самооценки, но мгновенных чудес все же ожидать не следует. Подобный процесс будет связан с кропотливым и продолжительным выполнением рекомендаций. Самооценка начинает расти у тех людей, которые подходят к этому творчески, но слишком сильное желание изменить себя в то же время может стать преградой на пути к данной цели. Необходимо переключить себя и постараться не думать о том, что вот-вот самооценка вырастет.

Повысить самооценку помогают специальные и регулярные упражнения:

— если появилось решение, что-то сделать начинайте сразу же, чтобы внутренний голос не успел донести до вас, что вы не справитесь;

— попробуйте себя в чем-то новом, сделайте дизайн интерьера квартиры, купите ковер, запишитесь на курсы английского, сходите в танцевальную студию — т.е. сделайте то, что раньше не делали и у вас не было возможности сравнить ощущения таких действий;

— женщинам помогает посещение стилиста или косметолога;

— чаще улыбайтесь и радуйтесь повседневной жизни и своим, даже маленьким успехам;

— не сравнивайте себя с другими, корректным считается сравнение лишь с самим собой, но прежним;

— никогда не оправдывайтесь, если вас начинают в чем-то обвинять, эффективнее действует уверенное и логичное объяснение с вашей стороны.

Повышая собственную самооценку, не следует забывать, что абсолютно безупречных людей не существует, поэтому учитесь прощать собственные ошибки.

Стремясь к повышению самооценки самостоятельным путем не надо бояться проявления излишней инициативы. Даже, если допустить, что пошло не по задуманному вами сценарию и не самым лучшим образом. Все будущие действия для самых разных жизненных ситуаций лучше продумать заранее, при этом не обходятся и без отрицательного опыта.