Как не сойти с ума от одиночества

Наедине с собой мне не бывает одиноко:

я очень интересный собеседник,

мудрый друг и, вообще,

разносторонне развитый человек.

Одиночество. Многие, попав в такую ситуацию, готовы лезть на стены и скулить на луну. Они панически боятся остаться одни. Кажется, что давит потолок и сходятся стены. Душно, страшно, жутко неприятно. Как не сойти с ума от одиночества? Куда деть свою неуемную душу? Чем занять неспокойное тело?

Одиночество – единственный способ самопознания

Как Вы можете заглянуть внутрь себя, будучи постоянно окруженным толпой народа? Чего Вы хотите? К чему стремитесь? О чем мечтаете? На что Вы способны? Какую пользу можете принести близким?

На все эти вопросы мы иногда не в состоянии ответить. Потому что нам некогда об этом задуматься. Вот высшие силы и посылают нам, заблудившимся в толпе, одиночество.

В моей жизни имел место такой случай. Одна моя знакомая, бывшая коллега, опытный педагог высшей категории обратилась за помощью к психотерапевту. С эмоциональной устойчивостью у человека было все в порядке, и психических отклонений никто не наблюдал. Об этом бы визите и не знали, если бы женщина не была в шоке от своего открытия.

На следующий день перед началом рабочего дня она не могла успокоиться. Дело в том, что психотерапевт спросил, есть ли у нее хобби.

Учитель с высшей категорией, со взрослыми своими детьми, с несколькими выпусками чужих детей за плечами не смогла ответить на этот вопрос! Не нашлось у нее и заветной мечты.

Кто-то из коллег понял ее, а кто-то лишь пожал плечами. На самом деле это страшно! Мы живем, работаем, общаемся. И настолько поглощены бытовыми проблемами, трудовыми обязанностями и заботами своих друзей, что забываем о себе. Большинство из нас минимально нагружает мозг. Причем, земными проблемами. Думать о высших сферах некогда.

Нет увлечений, нет мечты, нет цели. Куда идем? Зачем? Непонятно. А одиночество – возможность заглянуть в собственную душу, в собственное сердце, переосмыслить свою жизнь. Вынужденный отказ от информационного фона очень полезен. Важно это понять. Тогда не возникнет вопроса: как не сойти с ума от одиночества?

Одиночество – возможность саморазвития

С интересным человеком никогда не будет одиноко. С ним есть о чем поговорить и помечтать. С ним есть чем заняться. Если стало одиноко, стоит задуматься о своем саморазвитии. Нужно стать интересным.

Развивайтесь с разных сторон:

1. Творчески.Найдите способ выражения своих мыслей, эмоций, чувств, переживаний. Выплескивайте свои страдания и метания в какие-либо творения. Сам процесс уже заставит забыть об одиночестве.
2. Интеллектуально.Займите свой мозг.
   • Выполняйте умственные упражнения.
   • Изучайте страны, континенты, поведение братьев наших меньших. Можно посетить музей, съездить в соседний город и погулять по историческим местам.
   • Займитесь иностранными языками. «Посещайте» уроки английского по Скайпу, учите французский или немецкий с самоучителем.
   • Решайте шахматные задачи, математические уравнения.

И так далее, и тому подобное. Вспомните о своих интересах и развивайте их.

Как не сойти с ума от одиночества? Занять руки и нагрузить тело

Хороший способ избавиться от негативных мыслей – заняться делом. Сделайте генеральную уборку гаража или подвала, вскопайте огород, вычистите ковры или почините мебель.

Займитесь спортом. Изнурение своего тела каждодневными тренировками, полезной активностью и правильным питанием, как правило, нормализует положение дел в голове. Некогда страдать от одиночества, если каждое утро – пробежка, шесть раз в неделю – тренажерный зал, а вечером – овощной салатик и стакан кефира.

Чего делать нельзя?

Напиваться, идти с сомнительным другом в клуб или предаваться плотским утехам со случайным партнером. От одиночества такое поведение не избавит. А неприятный осадок на душе останется.