Массаж во время беременности: допустим ли?

Безусловно, не всякий массаж подойдет для тех, кто готовится к рождению ребенка. Однако специальный массаж для беременных вполне возможен и даже показан. Все дело в том, что он прекрасно помогает убрать в области спины болевые ощущения, помогает и расслабить, а также снять напряжение мышц, а еще действует успокаивающе на нервную систему. Способствует данный массаж и улучшению лимфотока, а также функционирования кровеносной системы.

Недопустимы во время такого массажа резкие и давящие воздействия. Области поясницы и крестца при этом массируются чрезвычайно мягко и с максимальной осторожностью.

Безусловно, во время массажа беременных нельзя затрагивать область живота, а массаж собственно спины рекомендуют при положении на боку.

Уточним, что специальный массаж, который проводится в период беременности, способствует:

· улучшению лимфо — и кровотоков, что, в свою очередь, прекрасно влияет на развитие малыша;
· снятию мышечного напряжения и болевых синдромов в области спины;
· профилактике отеков конечностей;
· облегчению состояний при варикозе;
· психологическому расслаблению;
· профилактике растяжек;
· гармоничной пассивной нагрузке для женщин.

Однако не забудьте про календарь беременности. На поздних сроках от массажа лучше отказаться. А на ранних сроках массаж может проводиться, если беременность протекает без осложнений.

По времени такой массаж может длиться около 60 минут. За данный период, как правило, приходит и полное психологическое расслабление, и уходит усталость, а также мышечная напряженность. Данные сеансы желательны один или два раза в неделю.

В особенности полезны при массаже натуральные эфирные масла. Они выступают в качестве дополнительного профилактического средства для растяжек и помогут сохранить кожу беременной максимально мягкой и эластичной.

Кроме вышеуказанного, ароматы эфирных масел усиливают релаксационный эффект. Перед принятием решения о массаже, стоит посоветоваться с лечащим врачом, так как имеются некие противопоказания.