Ножки – худейте!

В преддверии летнего сезона каждая дама хочет быть более красивой, и, следовательно, более стройной. Причем на пути к идеалу многих представительниц прекрасного пола интересует, как сделать так, чтобы похудели именно ножки. Почему? Да потому, что летом, как, впрочем, весной, осенью и зимой, мужчины обращают внимание именно на них, оценивая красоту той или иной дамы. С учетом этого, сегодня мы хотим дать вам несколько советов, которые помогут сделать вам ваши ножки более стройными.

Совет первый: не нужно наедаться до ощущения полной сытости. Поймите, что ваша главная цель состоит в том, чтобы получать от еды нужные калории, а не удовлетворение – это далеко не одно и то же. Для того чтобы так и было, мы можем посоветовать вам, во-первых, есть как можно медленнее. Это особая психологическая уловка, ведь если вы будете есть медленно, мозг подумает, что вы едите много. Во-вторых, учтите, что качественная и вкусная пища чувство насыщения вызывает гораздо быстрее.

Совет второй: калорийные напитки – под запретом. Если вы хотите иметь стройные ножки, то энергетические напитки, лимонады, а также газированная воды – под запретом. Такие напитки, во-первых, очень калорийны, во-вторых — они резко повышают в крови уровень сахара, в-третьих – такие напитки не помогут вам утолить жажду.

Совет третий: очень важно поддерживать правильный баланс в рационе белков, углеводов и жиров. Многие дамы строят свою диету абсолютно неверно, налегая лишь на продукты, содержащие углеводы или белки. На самом же деле нашим ножкам, для стройности, нужно все это.

Совет четвертый: гулять каждый день. Причем не просто гулять, а гулять быстрым шагом или даже бегать. Так вы гарантировано максимально быстро избавитесь от лишнего жира на ногах и придадите мышцам ног красивый рельеф.

Лучшая автошкола Москва, записывайтесь и учитесь