Рыба в рационе ребенка

Рыба – это, прежде всего, самый богатый источник йода и ненасыщенных жирных кислот группы омега-3. Рыбу необходимо вводить в рацион ребенка с десяти-одиннадцати месяцев.

Детям-аллергикам – рыбу вводить в рацион следует только после двух лет и консультации с педиатром или аллергологом. Помните, что любая рыба – вильный аллерген.

Самые полезные виды морской рыбы — это лосось, семга, треска, скумбрия. В этих видах рыбы содер­жатся элементы, необходимые для развития мозговых клеток ребенка.

Ребенку можно давать вареную, тушеную, запеченную или приготовленную на пару рыбу. Предлагая малышу рыбные блюда, внимательно следите за его реакцией: не появилось ли сыпи, болей в животе и других признаков аллергии.

 


Метки: , , , , ,

Пока нет комментариев к записи “Рыба в рационе ребенка”

Прокомментировать

Также в разделе:

Новое на сайте