Про капусту и сельдерей

Что мы слышали про сельдерей и капусту? В первую очередь, что диета на основе так называемого боннского супа ускоряет похуде­ние. Так что, для сногсшибательного эффекта похудения, варим суп из капусты с сельдереем и едим его в любое время дня, дополняя другими без­вредными для фигуры продуктами.

На самом деле, жиросжигающий боннский суп­ — это всего-навсего вариант овощной диеты. Калорий в большинстве ово­щей мало, а клетчатки много — так что на любом таком рационе можно поху­деть, не испытывая чувства голода. Вместо капусты и сельдерея некото­рые люди используют огурцы, помидоры, перцы, редис, кабачки и другие овощи.

Кроме того, всегда помните, что низкокалорийные диеты не обеспе­чивают нас всеми необходимыми питательными веществами, а при излишне жестком рационе похудение не только наоборот прекращается, но и при любой возможности организм тут же откладывает в запас все питательные вещества, таким образом создавая вам проблему лишнего веса, от которой вы так стремились убежать.