Глаза и монитор
В норме защитная оболочка глаза требует смазывания слезной жидкостью по 16-20 раз за минуту. А с головой погрузившись в монитор, мы мигаем всего лишь 6-8 раз за этот же период. Редкое обмывание оболочки глаза приводит к тому, что наши глаза начинают испытывать дефицит воды, а также дефицит кислорода и питательных веществ.
Сухой офисный воздух усиливает испарение влаги с роговицы глаза. О своем высыхании роговица дает знать раздражением, позже — покраснением, обильным слезотечением. Объекты зрения плывут, двоятся, да и общее состояние оставляет желать лучшего. К тому же, в таком состоянии, как правило, болят шея и спина – ведь вы чрезмерно напрягаете и их, когда пытаетесь придать себе оптимальное положение для фокуса уставшего глаза на мониторе.
Вызывать и усиливать отрицательный эффект может ряд препаратов (противоаллергические, спазмолитики).
Увлажняйте глаза «искусственными слезами» три-четыре раза в день. Правда иногда такие средства вызывают обратную реакцию — усиливая или провоцируя то, с чем призваны бороться. Если подобная ситуация возникла и у вас, прекратите употребление и обратитесь к окулисту.
А если вы носите линзы и вынуждены подолгу сидеть за компьютером, не поленитесь заменять их очками. Хотя бы в вечернее время и ночью, когда слезные железы наименее активны.
Метки: здоровье, полезные советы, Тело человека, уход за телом
Один комментарий к записи “Глаза и монитор”
Создание сайта - СОКОЛ
Часто глаза болят на работе за монитором. Стараюсь зарядку для глаз делать, но приходится это делать незаметно, чтобы коллеги не обратили внимание, как я глазами кручу — подумают, что псих 🙂